참외도 여름 제철과일이다
참외는 여름 과일중 하나인데요. 먹으나 마나한 과일이라고 어디선가 들은적이 있느데 이런 근거는 어디서 나오는 것일까요?
아마도 상한것을 먹고 복통, 설사로 고통을 받은 사람들의 입에서 자연스럽게 이동한것이 아닐까 유추해본다.
실제로 찬성질을 가지고 있는 참외를 무리하게 많이 먹었을 경우 배앓이를 할 수 있으니 많은 양의 참외를 먹는것은 삼가하는것이 좋다.
그렇지만 제철과일이 가지고 있는 좋은점은 참외라고해도 예외는 아니다. 90%가 수분으로 이루어져 비타민C가 아주 풍부하다. 또한 칼륨 성분이 있어 이뇨작용을 도와준다.
그리고 천연항산화제인 베타카로틴이 풍부하여 심혈관에 좋아 나이가 들면서 노화되는 혈관이 걱정이라면 제철일 때 먹어주면 아주 좋다. 심장 질환을 막아주고 암을 예방하는 효과도 있기 때문에 항암작용이 뛰어나 암세포가 생기거나 늘어나는 것을 차단해 준다.
제철과일을 골고루 먹고 여름 건강을 지켜 나가자!
주말 여행지 조안면 물의정원
주말 나들이 계획이 있다면 서울에서 근교인 가까운 곳을 찾아 떠나는것이 가장 좋을 것이다. 차량 이동이 많아도 가까운 거리이기에 충분히 즐길만한 곳이 있다.
경기도 남양주시 조안면에 위치한 물의정원이다. 운길산역에서 하차하여 10분 도보로 도착이 가능하다.
경치가 좋은 강변이며 널찍해서 콧바람 쐐기 좋은 당일치기 코스자. 널따란 풀밭위에서 가족과 함께 즐기거나 강아지가 있으면 산책도할 수 있다. 입장료와 주차료 부담이 없어서 부담없이 즐기기에 안성맞춤이다.
가까운 거리에 두물머리가 있지만 그쪽은 많은 인파가 몰려 물의정원이 더 각돵 받고 있다.
추나요법이란, 건강보험 적용
추나요법은 한의사가 손 또는 신체의 일부분을 이용하거나 추나 테이블 등의 보조 기구를 이용하여 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가하여 구조적·기능적 문제를 치료하는 한방 수기요법이다. 추나요법은 추나의학에 기초한 수기요법이다. 추나의학이란 신경근육계 및 근골격계의 기능상 불균형과 부정렬(비틀어짐)이 있는 환자에게 필요한 진단, 추나 치료, 치료 후 평가 등에 관련된 총체적 과정을 연구하는 학문이다.
한의학에서는 양의 요소인 기능과 음의 요소인 구조라는 두 가지 요소 사이의 계통적 상호 관련성을 중시하는데 추나의학은 근골격계의 구조와 기능을 최적의 균형 상태로 유지하기 위해서 인체의 생체역학적 기능 현상, 병리적 변화, 진단 방법, 치료 원리 및 치료 기술에 대해 연구하는 한의학의 한 분과이다
■추나요법 분류
정골 추나 기법 : 신체 관절 구조물에 시행하는 추나요법이다. 시술자가 환자의 관절에 해부학적 한계 내에서 생리적 운동범위(ROM)를 넘어서도록 손을 이용해 고속저진폭 스러스트를 가함으로써 대상 관절을 이동시켜 비틀림을 재정렬하거나 변형시키는 직접적인 기법이다. 이는 특정 해부학적 접촉점에 대하여 길거나 짧은 지렛대 효과를 이용하여 스러스트의 속도, 진폭, 방향을 조절하는 것이 특징이다. 교정 시 관절에서 연발음이 발생할 수 있다.
근막 추나 기법 : 신체의 연부조직에 시행하는 추나요법이다. 근육, 건, 인대, 근막 등 신체 연부조직의 치료를 목적으로 시행한다. 통증 완화 및 염증, 울혈, 근경련의 감소, 국소 순환과 연부조직의 신장성을 향상시키기 위하여 시행한다.
목 디스크, 허리 디스크, 협착증, 요추 염좌, 낙침(落枕) 등과 같은 좌우비대칭, 관절 움직임 장애, 통증을 호소하는 급성·만성 척추관절 질환
■적응증
- 체간 및 상하지, 복부 내장기 근막의 경결, 긴장 및 단축으로 인한 혈액순환장애, 근육 기능 장애
- 턱관절, 어깨 관절, 고관절 등 주요 관절의 탈구 혹은 아탈구
- 소화불량, 만성피로, 만성변비, 만성설사, 복통, 요실금, 발기부전, 불임, 식체 등과 같은 장기의 가동성 및 운동성 저하로 인해 나타난 각종 내장기·근골격계 신경계 질환
