스트레스는 삶의 의미와 목적의 결핍에서 온다

스트레스는 삶의 의미와 목적의 결핍에서 온다

 

스트레스의 원인은 많이 있지만 그 중에서도 삶의 의미와 목적이 없을때 오는 경우가 있다. 대충의 삶은 계속적인 스트레스를 유발한다.

 

직장에서의 주된 스트레스는 시간관리를 잘하지 못하는 데서 생기는데, 그 원인을 찾아보면 거의 틀림없이 목표와 우선순위가 명확하지 않은 데에 있다. 자신이 성취하고자 하는 것이 무엇인지 확실하지 않은 상태에서 시간을 능률적이고 효과적으로 계획하고 조작할 수는 없다.

 

모든 문제와 불행의 80퍼센트는 가는 방향이 어디고, 성취하고 싶은 것이 무엇인지 명확히 알지 못하는데서 비롯된다. 종종 결정적인 목표를 선택하고 그것을 달성하기 위한 계획을 수립하는 것만으로도, 목표의 결핍에서 초래되는 부정적인 느낌으로부터 해방될 수 있다.

 

혹시 활력이 없어서 걱정인가? 이 경우에 특효약이 있다. 자리에 앉아서 앞으로 1년 동안 할 일 10가지의 목록을 만들어보면 즉시 활력을 되찾을 수 있다. 이렇게 하면 긴장감이 생기고 심장박동이 빨라질 것이다. 더 행복한 느낌도 들 것이다.

 

우리의 마음은 자신에게 중요한 일을 성취하기 위해 일할 때에만 행복해지게 되어 있다.

 

자신을 위해서 지금부터라도 삶의 의미와 계획을 세워보자. 그리고 스트레스에서 탈출해보자.