늘상 마음을 평온하게 조율이 중요하다
계속적인 스트레스는 자신의 몸을 망치는것뿐 아니라 일샹적인 상대방의 관계까지 이상현상을 가져온다. 자신이 매일 하는일이 스트레스와 연관이 있는지 모르는 상태가 지속되면 항상 불안하고 화를 조절 못하는 상태가 지속된다.
그러다 평상시와 똑같은 일에서 조금만이라도 균열이 생기게 된다면 화를 참지 못하고 대수롭지 않은 상황을 크게 만들게 된다. 이런 크고 작은 사건이 발생하면 당시에는 분을 참지 못하고 일을 저지르지만 뒤늦은 후회는 반드시 온다.
그것을 때달았을때는 가끔은 너무 늦은 경우도 허다하다. 그러기 전에 사전 점검을 해야한다. 나에대한 업무나 일상생활이 스트레스로 가득 차 있다면 깨달아야 한다.
그리고 도움을 받던지 스스로 치유하는 방법을 찾아야 한다. 가장 좋은 방법은 전문가의 상담을 받으면 좋겠지만 녹녹치않은 생활에서 움직이기는 쉽지 않을 것이다. 이야기 하라, 수다를 떨어라, 엄살을 부려라, 적극적인 소통을 하라.....
본인의 사정을 알리고 동조해주는 상대방을 찾는다면 일단은 불안한 스트레스에서 해방을 맞을 것이다. 그러나 이것이 근본적인 해결방법이 아니라는것을 알아야 한다.